- Movement is the essence of life -
Bernd Heinrich
Rücken-Bauch-Quickie
Der Online-Kurs für Mütter, die einen gesunden Rücken, straffen Bauch und ein entspanntes Ich haben möchten.
Findest du keine Zeit für Sport? Du fühlst dich gestresst? Du bist unzufrieden mit dir und auch der Rücken zwickt wegen des Bewegungsmangels?
Du bist Mama und weisst nicht, woher du die Zeit für Sport nehmen sollst? Deine Selbstfürsorge leidet und du denkst viel zu wenig an dich und deinen Körper?
JA?
Dann ist der Online-Kurs "Rücken-Bauch-Quickie" genau das Richtige für dich.
In vier Wochen erhälst du einen starken und gesunden Rücken, dein Bauch wird flacher und du lernst wieder auf dich und deinen Körper acht zu geben.
Alle Videos sind zwischen 10 bis 20 Minunten lang (mehrheitlich 15 Minunten) und lassen sich perfekt in einen stressigen Alltag integrieren.
In diesen vier Wochen erhälst du Workouts, die deinen Rücken und Bauch stärken, Strechtingvideos, die deinen Körper entspannen und geführte Meditationen, die dich erden und beruhigen.
Habe ich dich neugierig gemacht?
Dann melde dich noch heute an und profitiere vom unglaublichen Preisangebot von CHF 59.90.
FAQ
Wie sind die Wochen aufgebaut?
Alle vier Wochen sind so aufgebaut, dass du zwei Krafttrainings, ein Dehnungsvideo, eine Cardioeinheit und eine geführte Meditation erhälst. Zwei Tage sind frei bwz. Ruhetage.
​
Wie lange dauern die Videos / Einheiten?
Die Videos dauern zwischen 10 bis 20 Minunten. Grösstenteils dauern sie 15 Minunten.
​
Warum sprichst du Mütter an? Muss ich zwingend Mama sein, um an diesem Programm teilzunehmen?
Der Rücken-Bauch-Quickie ist für jede Frau, die sich nach mehr Bewegung im Alltag sehnt und sich gestresst fühlt. Ich spreche spezifisch Mütter an, weil ich selbst Mama bin und auch an diesem Punkt stand. Mein Rücken schmerzte vom Tragen der Kinder, ich fühlt mich gestresst und habe mich selber verloren. Zeit für mich oder für Sport blieb aus. Deswegen liebe ich der Rücken-Bauch-Quickie so. Der körperliche wie auch der geistige Aspekt wird damit abgedeckt. Alle Videos sind kurz und trotzdem mit viel Inputs gefüllt. Die Trainingsvideos wie auch die geführten Meditationen sind 1:1 zum mitmachen gedacht.
​
Werde ich nach diesen vier Wochen einen Sixpack bekommen?
Da muss ich dich leider enttäuschen. Damit man den Sixpack sieht, braucht man einen tiefen Körperfettanteil und eine spezielle Ernährung. Mein Ziel ist es nicht, irgendeinem Idol nachzurennen, sonder sich wieder wohl im Körper zu fühlen. Was ich dir aber versprechen kann. Du wirst eine Veränderung an deinem Bauch feststellen. Er wird straffer sein. Du wirst dich wohler in deinem Körper fühlen.
​
Kann ich in Raten zahlen?
Da der Kurs nur CHF 59.90 kostet, biete ich keine Ratenzahlung an. Mir war es wichtig, einen Kurs zu erstellen, den sich alle leisten können. Auch die Frauen, die zur Zeit kein Einkommen haben.
​
Gibt es eine Facebookgruppe, in der ich meine Fragen stellen kann?
Nein, die gibt es nicht. Aber du kannst mir immer unter franmoves@franmoves.com schreiben und du solltest innerhalb von 48h eine Antwort erhalten.
​
Wurde deine Frage nicht beantwortet, dann melde dich bei mir.
​
​
