- Movement is the essence of life -
Bernd Heinrich
Freeebies / kostenlose Inhalte
Hier findest du meine Freebies. Das heisst alles was du hier findest, ist absolut kostenlos.
Ich wünsche dir viel Spass damit und freue mich immer über ein Feedback von dir.
SOS-Meditation bei Stress
Du fühlst dich gestresst und/oder es wächst dir alles über den Kopf?
Dann ist diese geführte Meditation genau das Richtige, um dich zu entspannen und wieder klar zu sehen. Du brauchst nicht mehr als 5 Minuten. Lade dir die Meditation jetzt runter, damit du sie zur Hand hast, wenn du sie brauchst.
SOS Meditation bei Stress
Rückenguide
Leidest du ab und zu unter Verspannungen oder Rückenbeschwerden? Dann bist du nicht alleine. 80% der Gesellschaft leidet mindestens einmal oder meherere Male in ihrem Lebem unter Rückenschmerzen. Häufig lassen sich die Rückenbeschwerden keinem spezifischen Krankheitsbild zuordnen.
Stressreduktion, Bewegung und dehnen können helfen, deine Beschwerden zu reduzieren.